건강관리1 척추측만증 하면 안되는 운동! 10대 척추 건강 지키는 법 10대 성장기 아이들에게 중요한 척추 건강. 척추측만증 예방을 위한 올바른 운동법과 자세를 알아보세요.척추측만증 하면 안되는 운동으로 예방하기척추측만증은 주로 성장기인 10대에서 많이 발생하며, 잘못된 자세와 생활습관이 큰 영향을 미칩니다. 척추의 건강을 유지하고 예방하기 위해 어떤 점에 주의해야 하는지 살펴보겠습니다.잘못된 자세가 척추측만증을 부른다잘못된 자세는 척추측만증의 주요 원인 중 하나입니다. 많은 10대들이 학습이나 여가 활동을 위해 장시간 같은 자세를 유지합니다. 책상에 엎드리거나, 몸을 비틀어 앉는 등의 자세는 척추에 부담을 주고, 결국 척추변형을 초래할 수 있습니다. "올바른 자세는 건강한 척추의 시작입니다." 특히 컴퓨터나 스마트폰을 장시간 사용하는 경우, 고개를 숙이는 잘못된 자세가 .. 2025. 1. 12. 이전 1 다음
